マシンピラティスの効果
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1.姿勢改善 怪我の予防
マシンピラティスは、特別なマシンを使用して行われ、自身の体重と抵抗を使ってエクササイズを行います。
体のコアを中心に筋力、柔軟性、バランスを鍛え、体幹を強化することに重点を置き、体の中心部分を強化し、全体のバランスと安定性を向上させます。
さらに筋肉の力と柔軟性を同時に向上させることで正しい姿勢を維持することを重視し、姿勢の改善だけでなく、怪我のリスクも減らす効果があります。
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2.ボディメイク シェイプアップ効果
ピラティスは、呼吸とともに身体の内側に目を向けエクササイズすることで、背骨や骨盤を本来あるべき位置へと整えることができます。
身体の歪み・骨格のズレは、代謝の悪化を招き、様々な不調のもととなります。
ピラティスを通して身体を根本的に改善することで、代謝がアップし不要な脂肪はそぎ落とされ「健康的に引き締まった体」を手にすることができます。
特に、マシンピラティスは全身の筋肉をバランス良く鍛えることができ基礎代謝も上がりダイエット効果も存分に期待できます。
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3.ストレス解消
エクササイズ中は自分の体だけに意識を向けることで、不安やストレスを軽減して安らぎを得ることができます。 マシンピラティスは深い呼吸を意識し、静かで穏やかな環境で行うため、自律神経を整える効果もあります。
- 体験料
- ¥2,200(税込)
※お一人様1回まで。
ご予約後の返金はいたしません。
- 予約枠
- 7/27(土)~8/9(金) 平日・土日(水曜休館)
①10:50~11:50
②12:10~13:10
③13:30~14:30
④14:50~15:50
※実質45分のセッションとなります。
- 予約方法
- マグレブ7F フロント受付
※お電話でのご予約はできません。
- 体験入会特典
体験会期間に入会・お申込みいただくと登録費用¥11,000(税込)が無料となります。
※体験会を受講されなくても入会は可能です。
料金(スクール・会員制)
定員5名/1クラス
- 月4回/各60分
- 〇マグレブ会員様 11,000円(税込)
〇会員外 13,200円(税込)
注意事項
・入会・申込みの手続きが必要となります。
・振替につきましては、月/1回・当月に限り承ります。
※担当インストラクターへお申し付けください。
・休会制度はございません。
・6ヶ月以内での退会につきましては、違約金10,000円がかかります。
・ワンプラン会員様は、マグレブ会員様価格対象外とさせていただきます。
- 初期登録費用
(入会金・事務手数料) - 11,000円(税込) ※入会時のみ
入会受付
7/27(土) 9:00スタート!
日/6クラス 定員180名
定員に限りがございます。
お早めの入会をお勧めします♪
担当インストラクター スケジュール