パーソナルプログラム

充実のパーソナルプログラム

1日30分の効果的なダイエットメニューをご提案します!

パーソナルトレーニング

お一人おひとりのニーズに合わせて資格をもった専用のトレーナーが丁寧にサポートします。
短期間で効果を上げたい方には最適です。

パーソナルトレーニングとは

経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案させていただきます。

決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。
「一人ではなかなか続けられない...」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもおすすめです。

パーソナルトレーニングの効果

パーソナルトレーニングは、単にトレーニングを一緒に行うだけではありません。パーソナルトレーナーは常にお客様の身体やメンタル状況を分析しています。
プロのトレーナーがマンツーマンでのトレーニング・エクササイズ指導を行うので、自身の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果・成果が出やすい特徴があります。また、目標達成の為に必要な食事の摂り方や、日常生活でのポイントをお伝えします。

パーソナルプログラムメニュー

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カウンセリング
60分/1,500円(税別)

カラダの悩み、トレーニングの不安・効果などなんでもご相談ください。
(ダイエット・姿勢改善・生活習慣病・肩、腰、膝痛など)

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パーソナルトレーニング
30分/3,000円(税別)

短期間で成果をあげたい、正しいトレーニング方法を身につけたい方に。

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ペアストレッチ
30分/3,000円(税別)

トレーニングとあわせて定期的に受けることで、腰痛や肩こり、肉体疲労など軽減できます。

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プライベートレッスン
30分/3,000円(税別)

泳ぎが苦手でも安心。
泳法専用コーチが一から丁寧に指導します。

こんな方にオススメ!

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ダイエット・減量をしたい方
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引き締まった体になりたい方
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身体能力を向上したい方
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いつまでも若々しくいたい方